学校简介
为积极应对人口老龄化的挑战，推进“全民学习、终身学习”的学习型社会建设，努力打造与“健康中国”战略相契合的老年教育体系，作为上海市老年大学倍增计划的一份子，上海交通大学医学院老年大学（以下简称“交医老年大学”）于2024年3月26日正式启动。依托上海交通大学医学院的雄厚实力，交医老年大学发挥基于互联网+的医学特色优势，不断完善高层次、高质量、多维度的特色化新型老年大学建设，努力为上海市的离退休人员打造一个学习提升的优质平台。
上海交通大学医学院老年大学位于上海市黄浦区重庆南路227号医学院黄浦校区，地处上海市中心繁华地段、周边交通便利。依托上海交通大学医学院及其附属医院的雄厚师资，交医老年大学精心设计一系列符合中老年人特点和兴趣的课程体系，包括“交医老年健康说”系列、身心健康系列、数字素养系列等在内的课程开办以来倍受好评。学校配备了多功能教室、实训教室、声乐教室、形体房等一流的教学设施，“膳食与营养”、“养心书法”、“健身瑜伽”、“八段锦”等涵养身心的课程深受老年学员们的喜爱，也得到了社会的广泛认可。
秉持“学无止境，医路继续”的终身学习理念，上海交通大学医学院老年大学现面向离退休人员公开招生，热忱欢迎广大老年朋友前来报名学习。我们将为您提供最优质的老年教育课程和服务，助力您的终身学习与成长，与您携手共创美好夕阳红。
招生须知
一、招生对象
1. 身心健康，无重大疾病，能坚持学习、遵守社会公德、遵守学校规章制度并服从学校管理的离退休人员。年龄50岁以上，原则上不超过70岁。
2. 中老年形体健美操和中老年健康瑜伽班，因场地原因，只招收女性学员。舞蹈类、动作类课程对年龄、身体状况等有一定要求，不接受具有心脏病、严重高血压等病史者报名，请特别关注。
二、招生计划
本学期开设20门课程，23个班级。
每人报名课程门数不限，不保留名额，按报名次序额满为止。
三、报名及缴费
（一）报名
1. 报名时间：即日起至2025年3月2日。
2. 报名方法：线上报名，手机微信扫码报名，务必准确填写个人信息，报名后加入报名群。
（二）缴费
1. 缴费方式：线上或现场缴费均可，手机微信或支付宝扫码缴费，不支持现金支付。
2. 缴费时间：即日起至2025年3月2日。
3. 缴费地点：上海交通大学医学院，重庆南路227号东一楼110室。
4. 注意事项：现场缴费当天需要带好身份证复印件，现场确认报名信息并签名，填写《安全责任友情提醒书》。缴费成功后，非特殊情况不办理退费。
注：以上仅供参考，具体现场确认缴费时间和实际名额以学校公布为准。
四、联系方式
1. 学校地址：黄浦区重庆南路227号，医学院东院一号楼500办公室
2. 联系方式：陈老师，63846590转分机776569（工作日）； 13764027558（同微信号）
2025年春季招生一览表
课程介绍
课程一 营养膳食与养生
“科学预防,健康生活”。俗话说“民以食为天”，合理膳食是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理膳食的根本途径。合理膳食与健康老龄化、健康寿命密切相关，有助于延缓衰老进程、促进健康和预防慢性退行性疾病，提高生命质量。本课程旨在进一步增强老年人合理膳食意识，引导“科学饮食、健康生活"理念，提升全民健康素养水平。
课程简介
课程内容涵盖：营养与健康概论；认识营养素；各类食物营养：谷薯豆类、蔬菜水果、畜禽水产与蛋类、奶类与奶制品；食物加工与营养；膳食模式与健康；膳食指南；食物量估计；营养强化食品的选购；膳食设计与制备；食疗与养生等。
教师简介
授课团队均来自上海交通大学医学院营养系及附属医院营养科，营养系主任沈秀华教授、附属新华医院营养科副主任马碧涛带领的十余位资深的授课教师，长期从事医学院全日制教学、临床带教、健康科普工作。
【招生人数】50人
【学习费用】260元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月6日开课，每周四09:00-10:30。
课程二 膳食评估与设计实践
《膳食评估与设计实践》课程是一门面向老年学员开设的专注于膳食评估方法、健康饮食搭配及其实践应用的实操性课程。本课程旨在帮助老年人掌握个人膳食评估以及针对老年人和慢性病患者进行膳食设计的方法。课程内容涵盖膳食评估与设计的基本方法和原则，着重介绍食物成分表、膳食宝塔、食物交换份等基本工具及使用方法，并教会学员如何评估自己膳食的质量，如何针对老年人和常见慢病患者进行个体化的食谱设计。
课程简介
膳食评估与设计基本原则和方法；巧用膳食宝塔；平衡膳食实践和指导；春季饮食指导；个体化膳食质量评估实践；解读食品标签；认识食物交换份；营养配餐方法介绍以及夏季饮食指导。
教师简介
授课团队均来自上海交通大学医学院营养系、附属新华医院营养科资深的授课教师，长期从事医学院全日制教学、临床带教、健康科普工作。
【招生人数】50人
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月4日开课，每周二09:00-10:30。
课程三 老年常见病防治
“科学预防，健康生活”老年人健康状况一直是社会所关注的主要问题之一。为了增强老年人的疾病防范意识，本课程聚焦常见老年相关慢性疾病的预防与治疗，通过专业科普倡导科学合理健康的生活方式。
课程简介
课程内容涵盖：老年跌倒；骨关节疼痛；高脂血症；心律失常；老年肌少症；呼吸道感染性疾病；呼吸睡眠暂停综合症；头昏；老年肾功能不全的评估与诊治；老年合理用药；老年肝功能不全；HPV与宫颈癌及疫苗的使用；女性妇科体检报告的解读等。
教师简介
授课团队均来自于上海交通大学医学院附属同仁医院、附属仁济医院、附属第九人民医院、附属新华医院等各知名附属医院。该团队由多位长期从事临床诊疗工作且临床教学经验丰富的资深专家组成，将各自专长领域的医学健康科普知识向老年人群普及。
【招生人数】50人
【学习费用】260元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月4日开课，每周二10:30-12:00。
课程四 中老年心理健康
老年人心理健康课程对于提升老年人的生活质量至关重要。随着年龄的增长，老年人可能会面临孤独、健康问题和认知能力下降等挑战。心理健康课程可以帮助建立积极的社交网络，学习应对压力和情绪波动的策略，以及提高自我认知和自我价值感。通过参与这些课程，老年人能够更好地适应退休生活，保持乐观的心态，减少抑郁和焦虑的风险。此外，心理健康课程还能促进老年人与家人和社会的联系，让他们感受到被关怀和尊重，从而提高整体幸福感。课程不仅对老年人自身有益，也有助于构建一个更加包容和支持的社会环境。
课程简介
课程内容包括：老年人心理健康的重要性；老年更年期心理状态的变化表现；今天我抑郁了吗？浅谈抑郁和抑郁症的区别；各种焦虑状态的识别；了解一些疑病症的特点；如何做好“爷爸、爷妈”？隔代教育的培养；解压训练、心理健康小技巧等。
教师简介
杨永青，上海交通大学医学院继续教育学院，身心健康教育培训中心主任；上海大学管理学院职业生涯导师；上海市卫生健康人才职业化发展项目授课专家；国家二级心理咨询师；黄浦区五里街道桥司法所心灵港湾主心理咨询师；黄浦区五里桥街道未保站，心理咨询师。
【招生人数】50人
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月6日开课，每周四10:30-12:00。
课程五 急症处理与预防
心脑血管疾病为最主要的致死性疾病，且患病率随着年龄而增加。本课程将教授学员及时识别急性心肌梗死和急性脑卒中并做出正确的应对，教授学员冠心病及其危险因素(高血压、高血脂和糖尿病)的预防和治疗。同时，本课程还教授学员正确实施心肺复苏、使用AED，以及常见突发环境异常和外科急救的基本知识和操作技能。
课程简介
急性心肌梗死和急性脑梗死的识别、不良后果和治疗；高血压、高血脂、糖尿病的筛查、治疗目标和用药；冠心病的常见表现、常用药物和注意事项；心肺复苏的实施；AED的应用和海姆立克；常见突发环境异常的处理（烧烫伤、电击伤、动物咬伤、中暑、中毒）；常见外伤的处理（出血的止血、骨折的包扎固定、肢体离断保存、牙齿脱落保存、贯穿伤脊柱损伤注意事项）；外科急救技能操作等。
教师简介
授课团队来自上海交通大学医学院附属医院，美国心脏协会基础生命支持和高级心血管生命支持导师；中国医师协会心脏重症专业委员会老年心血管急重症学组组员。
【招生人数】50人
【学习费用】480元
【授课形式】线下教学，8次课共16学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月7日开课，每周五10:00-11:30。
课程六 中医支点招：自主调养，乐享延年
本课程从中医的角度切入，按照节气顺应自然规律，调和人体阴阳。课程以科普的形式带领中老年群体学习有趣的中医相关知识，学会发现和重视身体出现的各种微小不适，带领学员学习如何穴位推拿、如何选用中药材自制药茶、如何进行食物与中药材的配伍，起到具有针对性的自我认识与调理，达到一个更加平和的生理状态。
课程简介
中医养生观念；中医体质分型；不同节气对应的疾病与养生注意事项；不同体质的人适用的药茶，中药材与食物的配伍；穴位推拿与技巧；个性化的指导。
1、惊蛰 中医养生观念整体讲解/中医体质分型
2、春养肝 胃脘安和：中医妙方的“养”“调”之道
3、春分 肠舒气畅：中医妙方解便秘之困
4、情志问题：心情舒畅不止踏青
5、清明 夜夜好眠：防治失眠中医有妙招
6、晨曦微露：中医视角下的早醒之谜
7、谷雨 腰腿不痛，“高”体态的中医养成
8、腰腿不痛，“高”体态的中医养成
9、立夏 三伏天：养生与冬病夏治智慧
10、三伏天：养生与冬病夏治智慧
11、小满颈肩舒解：“低”姿态的中医预防
12、芒种颈肩舒解：“低”姿态的中医预防
教师简介
梁宇倩，上海中医药大学针灸推拿学专业，获上海市2024协创共创课潜力创课奖。长期参与上海中医药大学志愿者服务队，具有丰富的中医科普经验。
【招生人数】30人
【学习费用】480元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月8日开课，每周六13:00-14:30。
课程七 中医艾灸养生
中医，作为中国传统文化的瑰宝，承载着悠久的历史积淀和深厚的医学智慧。中医艾灸秉承中医独特的理论体系与治疗方法，不仅展现了古人对人体与自然和谐共生的深刻洞见，也为现代健康理念提供了丰富的内容。本课程旨在通过系统的课程设置，帮助学员们深入掌握中医艾灸的基本理论与实践技能，领略中医的独特魅力，从而为在中医领域的深入学习和应用奠定坚实的基础。
课程简介
中医基础理论：介绍中医哲学思想、生理病理学说、病因病机等基础理论知识。
诊断学：通过案例分析，教授望诊、闻诊、问诊、切诊的具体方法和技术。
中药学：讲解常见中药材的功效、归经、用法用量及其在方剂中的配伍规律。
治疗方法：包括中药煎煮、针灸、拔罐、刮痧等传统疗法的实际操作训练。
经典研读：挑选《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等经典文献进行深入解读，探讨其现代意义。
教师简介
杨韵蓉，上海中医药大学针灸推拿学硕士研究生，16岁师从伤寒论顾武军教授。任职于上海交通大学医学院。
【招生人数】50人
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月5日开课，每周三15:30-16:30。
课程八 中老年健康瑜伽
--“瑜悦身心，伽倍美丽”
瑜伽，源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。现代人所称的瑜伽主要是一系列的修身养心方法。如今年轻人都非常热衷于瑜伽练习，实际上瑜伽适合不同年龄段的人，而老年人练习瑜伽则能给老年人的身体和心理带来更多的好处和帮助。通过练习能够帮助中老年人疏通筋骨增加力量和肌肉弹性，调节各个器官的机能达到强身健体的功效。通过体式于呼吸的配合，让气血能够更好的运行，从而达到一定的调节心理的作用。通过瑜伽练习还可以改善失眠，焦虑,便秘等问题。瑜伽提倡更加健康的生活方式，有助于人们调整不良的习惯和生活方式，让生活面貌焕然一新。
课程简介
瑜伽的基础课程主要包括体式练习，呼吸练习，冥想和放松练习。体式是基础，通过各种身体动作的练习，可以锻炼身体的柔韧，平衡和力量。呼吸练习在瑜伽中占有重要的地位，通过深呼吸和缓慢的呼吸可以放松身心，提高供氧量，促进身体代谢，呼吸还可以缓解压力，提高专注力。冥想是瑜伽精神的核心。冥想练习可以帮助我们更好的管理情绪，提高自我认知。放松练习是瑜伽课的重要组成部分。在每次课的结束部分通过放松练习可以让缓解肌肉紧张和压力，从而使我们的身体和心理得到充分的休息和恢复保持一个良好的健康的身体。
教师简介
朱洁，上海交大医学院体育教师。专长舞蹈、瑜伽、健身操，有着丰富的教学经验，深受学员们的好评与喜爱。
【招生人数】30人（限女性，且身心健康，无重大疾病，不接受患有心脏病、严重高血压者报名）
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，14次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区体育馆1楼形体房
【开班时间】2025年3月5日开课，每周三09:30-10:30。
课程九 中老年形体健美操
--“以身养形，美艺延年”
中老年健身健美操是一种适合老年人参与的有氧健身运动，可以提高老年人的心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性，改善身体的平衡和协调能力，从而保持身体的健康和活力。老年人健身健美操是一项非常有益的运动项目，有助于老年人保持身体健康和活力，预防慢性疾病的发生，同时还可以促进社会交流和心理健康。老年人在进行健身健美操运动时需要注意自己的身体状况和健康状况,选择适合自己的健美操项目和强度，保证身体健康,享受健康、愉悦的生活。
课程简介
课程将形体和有氧健身操有机结合起来，通过练习能够全面发展肌肉，消除多余脂肪，改善肌肉骨骼和内脏器官的血液循环，还可以起到改善形态提升气质的作用。 通过学习，可以促进学员相互沟通交流，有助于调节不良情绪，培养乐观积极的生活态度。
教师简介
朱洁，上海交大医学院体育教师。专长舞蹈、瑜伽、健身操，有着丰富的教学经验，深受学员们的好评与喜爱。
【招生人数】30人（限女性，且身心健康，无重大疾病，不接受患有心脏病、严重高血压者报名）
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，14次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区体育馆1楼形体房
【开班时间】2025年3月5日开课，每周三13:00-14:00。
课程十 声乐班
--“声入人心，韵满人生”
声乐被誉为艺术皇冠上的珍珠，它的魅力是无穷无尽的，对学员精神生活的提升发挥着重要作用。老年大学声乐基础班注重因人施教，帮助学员从零基础入门，由浅入深，旨在通过系统、科学的声乐教学，帮助老年学员们掌握基本的声乐知识和技能，提升音乐素养，陶冶情操。同时，有助于丰富老年学员们的晚年生活，增强身心健康。
课程简介
声乐基础理论：介绍声乐艺术的基本概念、发展历程、艺术特色等，为学员建立
扎实的理论基础。
发声技巧：包括呼吸方法、共鸣腔体的运用、声音位置的调整等，帮助学员掌握
正确的发声技巧。
音准与节奏：通过视唱练耳训练，提高学员的音准感和节奏感，确保演唱的准确
性和稳定性。
歌曲演唱：精选适合老年学员的经典歌曲和当代优秀声乐作品，进行分段讲解、
示范演唱和集体练习。
舞台表演：教授学员基本的舞台表演技巧，如台风、面部表情、肢体语言等，提
升他们的舞台表现力。
教师简介
黄爱珠，上海师范大学老年大学、上海市闵行区颛桥镇社区学校声乐教师。曾获得上海和平之声歌手大奖赛第二届年度总决赛中季军。
【招生人数】40人
【学习费用】380元
【授课形式】线下教学,12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月4日开课，每周二13:00-14:30。
课程十一 古琴基础班
琴棋书画，琴为四艺之首。自古上自帝王，下至士大夫皆视古琴为君子第一修；精通琴艺的圣贤名士更是数不算数,如伏羲、周文王、周武王、钟子期、孔子、阮籍、诸葛亮、李白、王维、白居易、欧阳修等等。古琴作为最古老的中国乐器，其史料文献记载是其它乐器之总和，可见古琴艺术有着独特的魅力和丰富的内涵。琴者，禁也，古琴既能修身养性，又是文人雅士寻觅知音的良好载体。琴者，心也，古琴既能与知音共鸣，更是与自已内心沟通的桥梁。为什么古琴数千年来有如此令人着迷的魅力？为什么数千年的曲谱仍然能够通过弹凑来解古人之意境？千年的古琴又是如何不腐烂、变形？ 为什么没有音乐基础也可以快速弹好古琴？让我们一起去探索古人留下的音乐瑰宝。
课程简介
古琴发展的历史与特点：介绍古琴自商周以来到现代的名人轶事、曲目及斫制特点。
弹奏基本法与技巧训练：现场教学左手与右手的弹奏方法和技巧，并用曲谱加以训练，了解和认识古代减字谱的含义
演奏现代曲和古代名曲：在基本指法基础上能够演奏名曲：《康定情歌》《沧海一声笑》、《仙翁操》、《秋风词》、《良宵引》等经典曲目
古琴鉴别和评估：通过学习掌握现代制琴和古法制琴的差异点，并能够准确评估古琴的优劣。
教师简介
刘生平，字少春。非物质文化遗产(古琴艺术、古法斫琴)代表性传承人(师从国家级非遗传承人李祥霆教授)。中国古琴专业委员会（简称）常务理事，伏羲琴院资深斫琴师，中国音乐学院古琴专业认证教师。
【招生人数】15人
【学习费用】380元
【授课形式】线下教学,12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月4日开课，每周二15:00-16:30。
课程十二 二胡基础班
二胡作为一种具有深厚历史底蕴和独特艺术魅力的中国传统拉弦乐器，在民族乐队中占据着举足轻重的地位。老年人学习二胡，可以在音乐的氛围中放松自己，达到身心的共同愉悦。二胡的演奏需要手指、手腕、眼睛和耳朵的高度协调配合，这有助于锻炼身体的各个器官并激活神经系统，使身体更加协调。
课程简介
二胡的基本练习及乐曲演奏，可以使老年人陶冶情操、锻炼手指灵活度、预防老年痴呆，同时也可以使老年人锻炼自身身体韵律，使身体更加协调。
教师简介
孙文骏，著名二胡演奏家曹元德先生的弟子。现任职于上海音乐学院附属中等专科学校二胡教师。
【招生人数】15人
【学习费用】380元
【授课形式】线下教学,12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月6日开课，每周四13:30-15:00。
课程十三 养心书法
--“以书润心，与智同行”
书法，被誉为中国文化的瑰宝，它是汉字书写的一种艺术形式，融合了文化、历史、哲学和艺术等多方面的知识。本课程将带您领略书法的魅力，体验书写的乐趣。同时，结合健康养生，帮助您在学习书法的过程中，追寻身心健康与和谐。书法初级课程不仅关乎书写技能的培养,更让学员们提高审美能力、促进身心健康、增加社交互动、传承文化精神，从而享受书法的益处和乐趣。我们希望能为广大书法爱好者提供更好的学习平台，从而在艺术和智慧的道路上不断成长和发展。
课程简介
礼仪与修养：书法基本礼仪习惯的养成；培养对于汉字认知的兴趣；诗书画印文化素养的启蒙。临摹与创作：掌握不同书体的笔画规律；熟悉书法创作的基本章法；把握经典作品的技法内涵。审美与拓展：理解书法艺术的线条之美；探究书法艺术的结构之美；感悟书法艺术的意境之美。
教师简介
陈春燕，上海交通大学医学院，博士，上海市书法家协会会员。常年担任上海交通大学本科生《大学书法》课程授课教师，深受大学生及留学生好评。担任团委学生书画社团指导老师多年， 学院工会书画社团书法指导老师多年。对零基础入门学习书法（楷书、隶书、行书），具有丰富的教学经验。多年来致力于传统文化中国书法的传承、交流和普及。
【招生人数】30人
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月8日开课，每周六10:30-12:00。
课程十四 水彩的魅力(基础)
--“水韵添彩，意境悠远”
水彩画是一种使用水溶性颜料进行绘画的艺术形式，表现手段丰富,以其透明、流动性和清新感而受到大家的喜爱。让我们通过本次水彩课程，开启充满艺术魅力与创意探索的学习之旅。在本课程中，学员将了解水彩这种独特绘画媒介的特性和表现力。从认识各种水彩工具，如颜料、画笔、画纸等开始,逐步掌握水彩的基本技法,包括：湿画法、干画法、渐变、叠加、洗涤等。课程将通过对不同主题的描绘，提升学员的观察力、造型能力和色彩感知能力。无论是零基础的绘画爱好者，还是有一定绘画基础希望了解水彩技艺的学员，都能在本课程中有所收获。你只需拿起画笔就不会让一颗热爱画画的心遗憾。
课程简介
本课程旨在通过水彩画这一艺术形式，丰富老年朋友的精神文化生活，提高艺术修养和审美能力。学习水彩画的基本技巧和方法有助于培养观察力和创造力，提高绘画表达能力。同时，在享受绘画的过程中促进身心健康。让我们一起探索水彩之魂，掌握技法之韵，升华艺术之眼。
教师简介
丁磊，上海交通大学医学院副教授，三十年教龄。虽然走了从医之路，但从未放弃对绘画的热爱。自学水彩一路走来有艰辛有欢乐，不断学习成长，始终痴迷于水彩的魅力，更希望和大家分享这份美好，一起感受水彩艺术带来的无尽乐趣和心灵滋养。
【招生人数】20人
【学习费用】380元
【授课形式】线下教学，12次课共30学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月6日开课，每周四13:30-15:30。
课程十五 八段锦
--“强身健体，气血调和”
八段锦是一种传统的健身方法，通过八个招式的全身运动并结合呼吸和意念，具有调节身心、促进气血流通、强化肌肉和关节、以及预防疾病的作用。中老年人群练习八段锦可以预防骨质疏松、老年痴呆，增强关节稳定性，提高免疫力。本课程将全面细化八段锦的动作要领及其作用功效，重点讲解运动-呼吸-意念的配合锻炼，使八段锦练习达到事半功倍的效果。
课程简介
八段锦的历史与文化内涵；八段锦基本功法的分解动作及连贯演练；动作要求详解，呼吸配合指导；八段锦对身心健康的益处及实践运用等。
教师简介
李泺楠，上海中医药大学，国家排球一级运动员，针灸推拿学专业，接受过八段锦专业的学习及培训。曾参加集体八段锦功法运动会并取得金牌。
【招生人数】20人
【学习费用】260元
【授课形式】线下教学，12次课共16学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区体育馆1楼形体房
【开班时间】2025年3月8日开课，每周六09:00-10:00。
课程十六 太极拳
太极拳源远流长，以老庄道家学说为理论基础，是一套动中求静、静中蕴动、动静相兼、体用结合的内家拳术。太极拳在锻炼身体的同时着重修炼心灵的功夫，修养心平气和的人生境界，练得心身健康。
课程简介
“精简吴式太极拳”共有三十个不重复的动作，布局合理，结构紧凑，连绵一贯，轻松入门，练完一套大约6分半的时间，有快速恢复体能之奇效，适合男女老少练习。精简拳是为了响应国家在群众中普及中国传统武术的号召，由吴式太极拳创始人吴鉴泉长女吴英华和门婿马岳梁两位老师在传统吴式太极拳基础上吸取主要拳势编成，为后续的长拳学习打下坚实基础。
教师简介
连志斌，上海同济大学硕士研究生，分别师从杨振基老师学习杨式太极拳，钱超群老师学习吴式太极拳。具有33年的太极拳习拳经验。
【招生人数】20人
【学习费用】260元
【授课形式】线下教学，12次课共16学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区体育馆1楼形体房
【开班时间】2025年3月6日开课，每周四09:00-10:00。
课程十七 手机摄影构图与技巧
--“镜界探索，掌中光影”
现代的手机摄影不再是一种兴趣爱好，已成为可以与其他专业摄影相提并论的一种专业技能。通过课程学习，可以让我们正确掌握手机摄影的操作方式，包括如何用手机拍摄好美食、人像、风景，以及学会一些特殊的手机拍摄技巧等。本课程是为老年朋友们量身定制的摄影入门课程，旨在学习用智能手机进行摄影的基本技巧，通过摄影记录生活，表达个人情感和生活故事，培养与提升审美力和创造力，享受摄影带来的乐趣。
课程简介
摄影的构图与审美；户外人像拍摄；手机摄影后期制作；摄影移动课堂。
教师简介
星光摄影教学团队，摄影团队的老师有多名国家一级摄影师，国家职业资格考试《自媒体影像》考评员，上海市人力资源和社会保障局摄影职业培训教研组成员，中国人像学会副主席，上海摄影业行业协会会长，上海晚报摄影学会执行会长，上海市摄影家协会新世纪影艺会副会长，上海市摄影家协会会员等资质，教学力量强大。
星光摄影教学团队秉承着“快乐摄影，健康生活”的理念，通过建设智能学习场景实体空间，实现传统课堂的创新，以 “理论+实操”的场景式教学模式和体验式学习方式，注重培养摄影乐趣、提升摄影技术。
【招生人数】30人
【学习费用】680元（含一日移动教学）
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】鲁班路300号
【开班时间】2025年3月7日开课，每周五13:00-14:30。
课程十八 手机视频剪辑
--“镜界探索，掌中光影”
在移动互联网飞速发展的时代，手机已成为我们记录生活、表达自我和传播创意的得力工具。本课程旨在帮助零基础学员快速掌握利用手机创作精彩短视频的技能。无论是想要记录旅行中的美好瞬间、分享生活趣事，还是渴望在短视频平台上打造个人形象，本课程都将为您提供全面且实用的指导，助力您在短视频领域脱颖而出。
课程简介
镜头编辑；视频剪辑基础知识；剪辑软件的基本操作；视频剪辑技巧与实战。
教师简介
星光摄影教学团队，摄影团队的老师有多名国家一级摄影师，国家职业资格考试《自媒体影像》考评员，上海市人力资源和社会保障局摄影职业培训教研组成员，中国人像学会副主席，上海摄影业行业协会会长，上海晚报摄影学会执行会长，上海市摄影家协会新世纪影艺会副会长，上海市摄影家协会会员等资质，教学力量强大。
星光摄影教学团队秉承着“快乐摄影，健康生活”的理念，通过建设智能学习场景实体空间，实现传统课堂的创新，以 “理论+实操”的场景式教学模式和体验式学习方式，注重培养摄影乐趣、提升摄影技术。
【招生人数】30人
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】鲁班路300号
【开班时间】2025年3月7日开课，每周五15:00-16:30。
课程十九 无人机摄影班
随着无人机技术的发展和光学（数码）摄影设备结合，无人机拍摄技术的不断升级。加之无人机（航拍）摄影的快速普及，无人机摄影技术教学在社区教育中也显得越来越重要。本课程聚焦解放视角下的无人机摄影技术，为学员带来新的学习灵感和创作空间。
课程简介
通过本课程的学习，学员可以掌握无人机结构、飞行原理、行业应用、无人机飞行、无人机飞行安全、无人机摄影拍摄技法，以及对照片和视频的后期处理技能。讲练结合，以理论为基础，走出教室，结合移动课堂实操训练，着重于无人机摄影艺术水平的提高。
教师简介
星光摄影教学团队，摄影团队的老师有多名国家一级摄影师，国家职业资格考试《自媒体影像》考评员，上海市人力资源和社会保障局摄影职业培训教研组成员，中国人像学会副主席，上海摄影业行业协会会长，上海晚报摄影学会执行会长，上海市摄影家协会新世纪影艺会副会长，上海市摄影家协会会员等资质，教学力量强大。
星光摄影教学团队秉承着“快乐摄影，健康生活”的理念，通过建设智能学习场景实体空间，实现传统课堂的创新，以 “理论+实操”的场景式教学模式和体验式学习方式，注重培养摄影乐趣、提升摄影技术。
【招生人数】10人
【学习费用】800元
【授课形式】线下教学，5次课共20学时。
【上课地点】鲁班路300号
【开班时间】2025年3月10日开课，每周一13:00-16:00。
课程二十 中老年实用英语
本课程是一门面向老年学员开设的英语实用交际语言类课程。课程旨在帮助老年人掌握基础的英语知识和技能，提升英语听说能力，实现能够在日常生活中进行简单的英语交流。同时，通过学习英语刺激大脑皮层语言中枢从而激活大脑语言学习功能，达到强健身心、拓展社交、丰富生活、陶冶情操。
课程简介
本课程内容包括基础英语、口语训练、听力理解及文化背景等方面。
基础英语：从词汇、语法等基础知识入手，帮助老年人建立扎实的英语基础。
听力理解：通过播放英语录音、观看英语视频等方式，训练老年人的英语听力理解能力。
口语训练：通过模拟日常生活场景，进行口语对话练习，提升老年人的英语口语表达能力。
教师简介
萧瑜，上海交通大学资深英语教师。
【招生人数】30人
【学习费用】320元
【授课形式】线下教学，12次课共24学时。
【上课地点】上海交通大学医学院重庆南路校区
【开班时间】2025年3月8日开课，每周六09:00-10:30。
