为帮助黄浦校区“一站式”学生社区学生党员服务队成员缓解高强度学业科研压力，提升身心觉察与情绪管理能力，进而更好地发挥朋辈互助作用，4月8日晚，研究生党总支携手心理咨询中心，特邀请上海戏剧学院心理教师向碧华博士在黄浦校区东四舍313“一站式”学生社区学生党员活动室顺利举办“身心悦动·情绪释放”舞动团体心理辅导活动。心理咨询中心主任王芳、党员服务队指导教师杨璐与曹峻盛及10名学生党员共同参与，在近80分钟的时间里，开启了一场深度的身心对话与情绪疗愈之旅。

开场前，同学们提前阅读情绪管理相关书籍，学习相关知识。王芳主任热情欢迎同学们的到来，指导教师曹峻盛简要介绍了活动初衷。在向碧华老师的带领下，每位同学依次说出自己的名字和和此刻的心情，在简单的言语交流中逐渐放松下来，为深度体验做好了准备。

团辅活动伊始，同学们用彩色蜡笔在纸上绘制属于自己的“身体地图”。在指导语的引导下，大家用不同颜色标注出身体各部位的感觉——头部胀痛、消化系统不适、肩颈与腰部酸胀、情绪性紧张、腹部隐痛...这些常被忽略的身体信号被直观呈现。身体从不说谎，绘画的过程正是觉察与接纳的开始。随后的彼此分享，让大家进一步理解自身感受，为后续探索奠定基础。

在正念伸展环节，同学们跟随指导语慢慢活动身体，感受当下的状态。随后两人一组，互相为对方轻轻拍打肩膀、后背，帮助放松肌肉。在背景音乐的流淌中，大家围成一圈，跟随向碧华老师从上到下活动身体各个部位。在无声的模仿与跟随中建立默契，现场渐趋轻松温暖，身体感知力被逐步唤醒。

这是整场活动的核心环节。每位同学需要用身体动作来“画/写/表达”自己的名字——手臂画圈、脚步点地、肩膀起伏，甚至一个眨眼、一次转头，都可以成为名字的一部分。在自由探索与设计中，个体独特性通过身体语言生动展现，随后逐一展示并互学，趣味盎然。

分组后，各小组以成员名字动作为素材，结合自选音乐编排舞蹈。同学们的选曲颇具个性——一组欢快地选用了《别看我是一只羊》，另一组则选择了气势恢宏的《歌唱祖国》，现场瞬间充满了欢乐与惊喜。

十分钟热烈讨论与排练后，各组呈现了融合节奏、故事与协作的独特作品。——有节奏、有故事、有彼此。当每个人的名字动作被共同编排成一个舞蹈，个体的独特性与团体的凝聚力在这一刻交相辉映。

活动尾声，同学们再次拿起彩色蜡笔，绘制第二幅“身体地图”。与活动开始时的第一幅图相比，画面发生了悄然的变化——代表不适的色块悄然淡化，更多象征放松与温暖的色彩晕染开来，直观见证了身心的积极转变。

活动尾声，所有同学回到大圈，跟随指导语在集体的共同节奏中一起舞动，最后同时静止，静静感受体内延续的生命脉动。向碧华老师在结束语中指出：“舞动治疗通过身体动作与创造性表达，促进身心整合与情绪认知。希望同学们在脑力劳动之余不忘活动身体，善用非言语方式关照情绪，实现自我关怀。”

这场舞动团体既是一次身体觉察的集中唤醒，更是一场非言语表达的心灵疗愈。党员服务队成员们不仅亲身体验了情绪释放与身心整合的力量，更收获了宝贵的朋辈辅导技能与灵感。未来，队员们将学以致用，继续探索更多身心整合的心理健康活动形式，引导身边的同学们在紧张的学业与科研中不忘倾听身体、关照情绪，于动静之间寻得平衡，以实际行动践行“医心守护”的初心与使命，为营造和谐温暖的校园心理氛围贡献党员力量。