为深入贯彻落实党的二十大精神，积极响应就业优先战略，将职业生涯规划指导关口前移，唤醒医学生生涯意识、深化自我认知，助力学子找准成长方向，适配未来医学立业发展要求，5月28日，由医学院学生工作指导委员会主办、“YU”职涯领航辅导员工作室承办的“寻己知途，YU见未来——职业生涯自我探索团体沙龙”顺利开展，本科生各专业20余名本科生参与本次活动。

本次沙龙特邀上海交通大学就业中心生涯教育部主任吴欣怡担任带领嘉宾，吴欣怡为上海市心理学会监事、NCDA CDI生涯发展认证讲师、GCDF全球职业规划师，同时为中国心理学会、首批中国心理卫生协会注册心理师，深耕生涯教育与心理辅导领域，专业积淀深厚、实践经验丰富。活动由“YU”职涯领航辅导员工作室负责人唐玉春主持。

活动伊始，吴欣怡结合自身心理学习、临床进修、高校授课等丰富实践，传递终身学习、以教促学的生涯理念，迅速拉近与同学们的距离。在轻松氛围中，同学们选取自己喜欢的颜色卡片，并寻找与自己颜色相同的小伙伴快速破冰，初步打开自我、联结同伴。

围绕生涯金三角核心框架，吴欣怡重点阐释自我认知、环境因素、行业信息三大决策维度，结合医学生升学、实习、就业等现实场景，引导同学们意识到，生涯规划不只是职业选择，更是覆盖学业、生活与人生价值的整体考虑。聚焦自我探索，吴欣怡通过一系列体验式活动，帮助同学们看见自身优势、梳理成长脉络。

在生命线绘制环节，大家以出生为起点、当下为节点，在分值轴上标记人生关键事件，用起伏曲线呈现成长中的高光与低谷。静默回顾后，同学们圈出三大幸运经历，思考幸运触发前的自身努力，并与同伴分享故事，提炼其中可能存在的好奇、坚持、弹性、乐观、冒险特质，在倾听与反馈中看见更立体的自己。

随后，吴欣怡分享生涯学家多元跨界、从平凡岗位走向专业领域的真实履历，揭示幸运绝非偶然，每一次机遇都源于主动尝试、持续积累与勇敢突破。结合未来自画像创作，大家闭眼冥想十年后的理想状态，用画笔勾勒生活模样、职业场景与内心状态，将模糊期待转化为清晰图景，思考实现未来所需坚守与突破的特质。

活动最后，吴欣怡以导航系统类比生涯规划，强调定位自我、明确目标、多元路径、动态调整四大关键，鼓励医学生在扎实专业学习的同时，持续收集行业信息、链接资源、拓展视野，在变化中保持灵活，在坚守中拥抱可能。

本次工作坊打破传统讲座模式，以团体互动、艺术表达、深度反思相结合，让生涯规划从抽象概念变为可感、可思、可行的成长实践。参与同学纷纷表示，活动帮助自己重新认识成长经历、明确优势资源，对未来医学道路更有方向与底气。

未来，“YU”职涯领航辅导员工作室将持续推出生涯赋能、学业就业指导、心理成长等系列活动，陪伴学子认识自我、规划路径、坚定前行，在学医之路上稳扎稳打、逐光而行，成长为有专业实力、有温度、有理想的新时代医学人才。