10月26日中午，21学子沙龙活动邀请国家二级心理咨询师、上海市精神卫生中心乔颖副主任医师带来“美丽人生从‘心’开始”的心理健康科普讲座。本次活动旨在帮助同学正确认识压力，学会处理压力，应对困难与挑战，由基础医学院、药理学与化学生物学系、生物医学科学学会联合举办，来自各培养单位的研究生、导师、管理人员近80人参加，活动由王昊副院长主持。

乔颖医生结合在临床工作和社会科普服务中遇到的真实案例，深入浅出地介绍了心理问题产生的缘由和心理健康管理的理念，指导大家有效进行压力管理，并强调职业荣誉感建立的重要性。她通过穿插心理学趣味图片测试、简易情绪识别卡片制作、自评量表分析等参与式互动环节，帮助大家判断压力源和压力等级，正确分析与评估，从而寻找适合的方法应对。

讲座最后，乔医生给出了一些应对压力行之有效的办法，例如给自己独处的环境，保证深度学习时间，正念放空等。轻松愉悦的氛围、幽默风趣的语言和贴切实用的经验，令与会师生收获颇丰。