3月20日“世界口腔健康日”，是由世界牙科联盟（FDI）发起的口腔健康促进活动，旨在提高全球人群对口腔疾病预防和控制的认识。今年的3月20日“世界口腔健康日”的主题是“健康口腔 幸福生活”。口腔组织是人体健康的“晴雨表”，拥有健康的口腔，才能笑容灿烂，享受幸福生活。

很多年轻人刷牙时偶尔出血，都觉得是 “上火了”或“刷太用力了”，忍一忍就过去了，压根没放在心上。其实刷牙出血，不是小事，这是牙齿在向你报警 —— 你已经患上牙龈炎了。如果继续不管，不认真清洁、不及时处理，炎症会慢慢往下发展，破坏牙槽骨，变成牙周炎。当患有牙周炎，就不只是牙龈红肿、口臭、牙缝变大，牙齿松动，它还是全身健康的 “隐形破坏者”。现在多项研究已经证实：牙周炎和糖尿病、高血压、心肌梗死、类风湿关节炎、慢性肾脏病、阿尔茨海默病等多种全身疾病密切相关，尤其和糖尿病存在相互影响、互相加重的紧密关系。

糖尿病是常见的全身性慢性病，糖尿病会加重牙周组织炎症，而未经控制的牙周炎，也会对糖尿病治疗产生负面影响。也就是说，高血糖，可能正“藏”在你的牙石里；而你的牙周袋，也可能正是血糖居高不下的“幕后推手”。

糖尿病和牙周炎是互相影响、双向作用的两种疾病。研究表明，牙周炎患者的血糖控制水平比牙周健康人群更差，如空腹血糖、糖化血红蛋白和胰岛素抵抗指数都显著增高，因此牙周炎患者中同时患有糖尿病的比例更高。与之相应的，糖尿病患者患有牙周炎的风险更高，他们的牙周健康状况也更差。因此，牙周炎患者要特别关注自己血糖的变化，糖尿病患者也要注意自己的牙周情况。

我们提倡，无论是牙周炎患者还是糖尿病患者，都要做到以下三点：

关注血糖变化，控制血糖水平

牙周炎患者在积极接受牙周治疗的同时，最好也要定期对血糖水平进行检查，在糖尿病发生早期就能及时发现，采取措施。平稳的血糖水平亦有助于减轻人体炎症水平，促进牙周组织愈合，增强牙周组织免疫能力。

养成良好口腔卫生习惯，控制口腔牙菌斑

牙菌斑是牙周组织炎症的“罪魁祸首”，良好的口腔卫生习惯有助于减少牙菌斑的生长，是预防和控制牙周炎最重要的措施。除了坚持每天早晚刷牙以外，还需要辅助使用牙线、牙间隙刷或冲牙器等清洁工具，做到“面面俱到，不留死角”。

戒烟控酒，定期检查，形成健康生活方式

长期吸烟和酒精摄入都是牙周炎和糖尿病的危险因素，戒烟控酒也是治疗牙周病和糖尿病的重要方式。同时，这两种慢性疾病都需要长期的治疗与维护，定期检查，根据病情调整治疗方案，形成和保持健康生活方式，需要医患双方共同努力。

口腔健康是全身健康的起点，别让牙周袋成为细菌的“避难所”，也别让高血糖成为牙齿的“催命符”。让我们在每一个320，都能自信展现笑容，畅享幸福生活！