为促进医学生心理健康素养与职业生涯发展能力的全面提升，2025年11月，上海交通大学医学院医学技术学院陪青工作室精心策划并成功举办了四场主题鲜明、内容丰富的心理健康教育系列活动——《心灵解码与成长赋能——医学技术学院“小王子”成长系列活动》。该系列聚焦自我认知、压力调适、潜能激发与职业探索四大核心议题，通过多元化的工作坊与团体辅导形式，为学子们带来了一场启迪心灵、赋能未来的成长之旅。

第一场：解码性格，明晰方向

系列活动以《发现你的性格密码——MBTI与未来规划》拉开序幕。本次活动特邀美国NCDA中国教育合作伙伴、智玖生涯首席咨询师、陪青工作室生涯指导师JOJO老师主讲。JOJO老师系统讲解了MBTI人格类型理论的基本框架与四个核心维度，引导同学们进行初步的自我探索与类型确认。在此基础上，她深入剖析了不同性格类型在学习模式、职业偏好及潜在优势上的差异，帮助同学们更科学地理解自身特质。活动强调了对性格多样性的欣赏与尊重，并启发大家将性格认知作为优化团队协作、规划个人发展路径的有效工具，为未来的学业与职业选择提供了宝贵的内向视角。

第二场：舒缓压力，拥抱快乐

面对学业与成长中的多重压力，陪青工作室负责人、清华大学社会科学学院积极心理学指导师徐培青老师为同学们带来了《与压力共处，与快乐相伴》主题团体辅导。徐老师通过专业引导，协助参与者客观评估自身压力水平，清晰辨识压力对生活与情绪的具体影响。活动中，同学们对压力来源进行了系统化的分类与梳理，并通过团队互动、集思广益，共同探讨了适用于医学生群体的压力管理策略与快乐工作方法。本场活动注重实践与分享，强化了同辈支持，为同学们构建积极心态、提升心理韧性提供了温暖而有力的支持。

第三场：正念赋能，激发潜能

为帮助医学生掌握科学的心理调节技术，系列活动特邀上海政法学院教授、上海社会心理学会副会长张可创老师主讲《医心正念 聚集能量——医学生正念心理减压与潜能激发工作坊》。张教授从正念心理学的基础理论入手，引导同学们深入探索自身的人格特征与惯常的压力应对模式。工作坊的核心在于“解码”正念练习与减压、潜能激发之间的内在联系，并通过大量沉浸式的操作与演练，如正念呼吸、身体扫描等，让同学们亲身体验正念带来的专注与平静。本次活动将理论与实践紧密结合，助力医学生在高强度学习与未来工作中，学会聚集内在能量，保持清晰与稳定。

第四场：探索潜意识，拓宽职业视野

系列活动的收官之作为《破解“医”路迷茫：OH卡带您解锁医学职业新可能》，由德国OH卡督导教练、上海市就业指导专家於颖珺老师带领。於老师创新性地以“潜意识探索”为切入点，借助德国OH卡这一投射工具，引导同学们打破局限于传统医院就业的思维定式。活动帮助参与者觉察自身潜在的职业价值观与兴趣盲点，并系统梳理了包括生物医药企业、公务员体系、健康科技领域等在内的多元化非临床职业路径的可行性。同学们不仅收获了对自己更深的职业认知，还掌握了一套可操作的职业规划框架，得以制定出贴合自身特点的短期行动计划，有效缓解了对未来的迷茫感。

本次“小王子”成长系列活动，以“心灵解码”为钥，以“成长赋能”为旨，从性格认知到压力管理，从正念修炼到职业拓荒，构建了一个立体、连贯的医学生心理支持与生涯发展支持体系。四场活动层层递进，既有理论高度，又极具实践性与互动性，精准回应了当代医学生在自我成长与职业规划过程中的核心需求，充分体现了学院对学生全面发展和心理健康的高度重视。陪青工作室通过此系列创新实践，为培养兼具精湛医术、健康心理与广阔视野的卓越医学技术人才，贡献了积极力量。