为帮助奉贤区北新村的老人们解答健康困惑，并帮助老人们养成健康的生活习惯。日前，公共卫生学院2021级预防医学班在奉贤区西渡镇北新村社区活动中心举办“银龄安眠，守护活力”班导师活动。此次活动也作为公卫学院科普领航红十字志愿服务活动的内容之一。公共卫生学院党委副书记张晓晶、西渡街道办事处红十字站负责人，班导师项密、辅导员许岚共同组织并出席此次活动，北新村80余名老年村民参加活动。活动由班导师项密老师和班长王玉华同学主持，班级全体同学共同参与。

睡眠健康，认真守护

樊宁同学为大家带来了题为"睡得好，记得牢"的健康科普。他从老年人常见的睡眠问题入手，深入浅出地讲解了睡眠与认知功能的重要关系。通过生动的案例和数据，他指出睡眠质量差不仅影响日常精神状态，长期而言还可能增加认知障碍和阿尔茨海默病的风险。他特别强调了规律作息、科学饮食和适当运动对改善睡眠的重要性，为老人们提供了实用的健康建议。

朱弘怡同学为大家系统讲解了"老年人认知保养指南"。她详细介绍了阿尔茨海默症的发病机理、预防措施和早期识别方法，通过对比普通健忘与病理性认知障碍的区别，帮助老人们建立正确的疾病认知。她的讲解涵盖了从膳食调理、勤动脑锻炼到及时就医等全方位预防策略，为老人们提供了科学易懂的认知健康维护方案。

巧手制囊，安康相伴

王玉华同学为大家介绍了香囊制作材料中各成分的功效，并为现场的参与者提供了多种香囊的配方选择。她详细讲解了不同药材的作用，包括助眠、驱虫、防晕车等不同功效的香囊配制方法，让老人们了解传统中医药在日常保健中的实用价值。

在场的老师和同学们为参与活动的老年村民有序发放制作材料，老年村民们积极参与，在指导下亲手制作具有安神助眠功效的香囊。活动现场气氛热烈，老人们在学习健康知识的同时，也体验到了动手制作的乐趣。

此次班导师活动暨红十字科普领航志愿服务活动是公共卫生学院与社区工作合作的一次生动实践，不仅为北新村的老人们带去了专业的健康知识和实用的保健技能，更让同学们将课堂所学应用于实践，提升了专业能力。活动通过理论讲解与动手实践相结合的方式，让健康知识更加深入人心，为促进社区老年健康事业贡献了力量。