11月30日，上海医药高等专科学校心理健康教育中心举办的“团队素质拓展”活动在梅花洲素质拓展基地顺利开展，本次活动旨在通过户外素质拓展激发同学们的个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高团队的凝集力。校心理协会学生骨干参加了此次活动。

　　本次拓展活动由“破冰之旅”、“挑战五分钟”、“急速六十秒”和“信任背摔”四大板块组成。在“破冰之旅”的活动中，同学们在短短八分钟内打破互相之间的尴尬和隔阂，并完成取队名、定队训、定队歌及设计队旗的任务。“挑战五分钟”环节由“不倒的森林”、“卓越圈”等五个不同的团队小活动组成，每一个小活动看似不难，但要成功的关键在于相互之间的配合和协作。“急速六十秒”是一个锻炼大家智力、脑力及记忆力的综合性游戏，同学们集思广益，共同出谋划策，最终克服困难取得了胜利。最后一项活动“信任背摔”是一个很有挑战性的活动，一位同学站在一米六高的背摔台上，背面朝下两手用绳捆在胸前。团队中其余同学五人一排，膝盖顶住，两手交叉平放在方肩上，身体略下蹲，头部稍往后仰。当听到背摔者大声喊着“大家准备好了吗”后齐声应答“准备好了，我们值得信任”，背摔的成员身体尽量保持平直并顺势倒下。团队成员接住这名成员即挑战成功。这项活动考验了人与人之间心灵的交流及信任度，是一个增强团队的凝聚力、增加团队沟通的好机会。

　　活动后，同学们分享了自己的感悟：“合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=团队素质拓展”。活动使同学们充分地认识到了自身的局限、潜力和团队的力量，深深地体会到了团队精神的重要性。相信这次活动的启示可以帮助同学们在今后的学习、工作和生活中，乐观地面对挑战，发挥团队精神，更加积极地投入心理朋辈互助工作中。