岁末暖阳，情系银龄。在这个寓意平安与祥和的十二月，公共卫生学院科普领航红十字志愿服务队的青年志愿者们，走进爱博二村社区，为长者们带来一场温暖而实用的“记忆健康”科普之旅。本次活动将聚焦“关爱大脑，守护美好记忆”主题，通过生动讲解、趣味互动与益智体验，在冬日里为社区长者的脑健康保驾护航，共同构筑记忆的坚固长城。
智慧课堂：一次关于“大脑宝藏”的深度对话
活动开始，志愿者以亲切的“拉家常”方式与大家建立连接，从“话到嘴边想不起来”“出门总惦记锁门没”等生活场景切入，叔叔阿姨们频频点头、会心一笑，现场很快热络起来。志愿者鼓励大家随时提问、分享经历，让科普课堂更像一次老朋友间的温暖交流。
随后，志愿者用通俗比喻讲解大脑与记忆的“形成、存档与调取”：新信息先由“海马体”整理，再分散存入大脑不同“房间”，偶尔“卡壳”多与注意力分散、调取变慢有关。围绕记忆变化，志愿者重点区分“正常健忘”和“需要关注的信号”：如物品一时想不起但经提醒能回忆，通常不影响生活；若频繁出现近事遗忘、反复询问、熟悉环境迷路、时间地点混乱等情况，并逐渐影响生活安全，则应及时重视。大家也在讲解中加深理解：出现迹象不等于大病，必要时可到记忆门诊、神经内科或老年科进行专业评估，图个安心、早发现更主动。
最后，志愿者以“大脑信息高速路”的比喻科普阿尔茨海默病，强调它并非正常衰老，而是可通过科学管理与生活方式干预延缓进展的疾病。居民们纷纷表示，听完后更踏实，也更愿意从日常小习惯开始守护记忆。
健脑操练坊：指尖跃动，唤醒活力
知识需要融入生活，健康在于日常实践。活动随即进入了“知行合一”的健脑实践环节，活动现场便从安静的讲堂变身为温馨的“健脑操练坊”。在志愿者清脆的口令和轻柔的示范下，长者们纷纷伸出手指，一起学习专为促进脑部健康设计的手指操。“来，叔叔阿姨，我们跟着节奏，一、二、三、四……手指多活动，大脑更灵活！”志愿者们一边耐心带领，一边讲解着每一个屈伸、对击动作如何像为大脑做“按摩”，帮助疏通经络、促进血液循环。现场氛围专注而轻松，老人们学得认真，在规律的指尖跃动中，感受身心同步的放松与激活。
益智乐园：动手动脑，乐享时光
操练的余温还未散去，实践的热情延续到了自由互动阶段。志愿者们精心准备了多种趣味盎然的益智玩具。长者们可以自由组合，三两围坐，有的在色彩缤纷的拼图前凝神构思，有的在趣味棋类对弈中巧妙布局。“这个好玩，还能动脑筋！咱们再来一局！”一位阿姨高兴地说。这片小天地里，没有竞赛的压力，只有思维的碰撞与成功的喜悦。老人们不仅在游戏中锻炼了手眼协调、注意力与逻辑思维能力，更在彼此的交流与笑声中，收获了满满的情感互动与精神愉悦，真正实现了“在玩中学，在乐中练”。
青春力量：用专业与陪伴，守护岁月华章
一堂科普课，一次暖心陪伴。公共卫生学院科普领航红十字志愿服务队始终坚持“党建引领、科普领航”，持续深入社区开展形式多样的健康科普与咨询服务，让专业知识走出课堂、走进居民生活。在服务过程中，越来越多的青年学生加入志愿行列，把社区当作实践课堂，在行动中锤炼本领、感悟责任，让志愿服务成为一堂生动的“思政育人课”。
本次“探寻大脑奥秘，共筑记忆健康”活动在温暖互动中圆满结束。居民们在轻松交流中收获护脑知识，在实践体验中学会简单有效的日常训练，也在真诚陪伴中感受到来自社区与青年志愿者的关怀。愿每一位长者都能用科学的方法与积极的心态，守护好记忆，守护好生活里的每一段美好故事。
志愿者感悟
能将自己所学转化为长辈们能听懂、能安心的语言，是一次非常珍贵的体验。当我清晰解释短期记忆与长期记忆的生理差异，以及病理性遗忘会如何逐步影响日常活动时，我看到他们从最初的关切，转而展现出一种理解的平静。那一刻我深切体会到，有效的科普并非加深忧虑，而是通过提供清晰、科学的参照，帮助人们建立对自身变化的客观认知，从而消解未知带来的恐惧。这份经历让我更加确信，公共卫生工作的核心价值之一，正是在于将专业的、有时令人不安的知识，转化为普通人能够掌握、并由此获得力量和从容的工具。
——李紫嫣 2024级研究生
随着我国老龄化程度持续加深，认知障碍已成为重大公共卫生挑战。"健康中国2030"规划纲要明确提出要加强老年痴呆症早期防控。在此背景下，面向社区开展MCI科普具有特殊意义。本次公卫学院携手上海市红十字会，通过普及防治结合的理念，推广记忆训练和脑健康管理，能有效延缓认知衰退，减轻家庭和社会负担。在宣讲过程中，我深刻体会到公共卫生工作的桥梁作用。当看到老人们认真记录"手指操""记忆训练"等实用技巧时，我更加坚信：预防是最经济的健康策略。作为公卫学子，未来我将继续探索更多"接地气"的科普形式，把前沿研究成果转化为社区居民触手可及的健康实践，为推动积极老龄化贡献公卫人的力量。
—— 石佳琪 2024级研究生
能走进社区，为长辈们做一场关于记忆健康的分享，对我而言是一次特别有意义的实践。看到叔叔阿姨们从好奇到理解、从聆听参与到动手尝试，我深深感受到科普的温度与价值。守护记忆健康，需要科学知识，更需要日常关怀与积极行动。我希望自己的努力，能帮助长辈们更从容地面对衰老，更主动地管理健康。未来，我会继续用所学服务社会，让公共卫生知识真正落地，为人人享有健康贡献一份青春力量。
——康宁 2024级研究生
