为深入贯彻落实“三全育人”教育理念，关注学生身心健康与全面发展，2025年4月23日、25日，由上海交通大学医学院学生工作指导委员会心理咨询中心与上海交通交大医学院医学技术学院“陪青”工作室联合打造的“心理韧性提升营”连续性团体辅导活动成功举办，2023级、2024级医学影像技术班班导师、辅导员、学生共同参与。作为班导师系列活动的组成部分，活动旨在通过专业、系统且富有体验感的心理团辅形式，帮助学生掌握压力调适方法，增强心理弹性，培育积极乐观、坚韧向上的健康心态。

活动伊始，在“心+医”心理社朋辈带领人的引导下，同学们共同订立了专属的“团体契约”，确立了尊重、信任、保密、积极参与的原则，为后续深入互动营造了安全、包容的团体氛围。通过新颖的“随机拼图分组”破冰游戏，同学迅速打破隔阂，逐渐建立团队默契与联结。随后，带领人系统介绍了Kumpfer心理韧性框架模型，从“外部环境挑战”、“个体内在特质”、“适应过程与结果”等多维度，科学阐释了心理韧性的形成机制与提升路径，为同学们理解自身心理状态、主动构建韧性资源提供了清晰的理论地图。

在主题环节“逆境花园”中，同学们以小组为单位，结合医学影像技术专业的学习特点与大学生活常见的学业、人际、未来规划等压力情境，展开头脑风暴。大家畅所欲言，分享个人经验，共同绘制应对不同“逆境”的策略图谱，在思维碰撞中汇聚集体智慧，也感受到了彼此支持的力量。紧随其后的“反转思维训练”则将焦点转向个体，通过“循环匿名留言”这一新颖形式，同学们写下自己当前面临的真实困扰，并由小组成员轮流给予反馈，共同识别自动化负面思维，练习以更积极、多元的视角重新解读问题，有效促进了认知灵活性的提升。活动还精心安排了“正念冥想”体验，引导大家在舒缓的指导语中放松身心，学习专注于当下的减压技巧，不少同学表示“感受到了久违的平静与清晰”。

第二次团辅活动在回顾与热身中展开。核心活动“正能量阶梯排序”要求各小组将诸如“积极寻求社会支持”、“进行时间管理”、“培养成长型思维”、“从事创造性活动”等数十种正向应对手段，依据其重要性进行讨论、排序，并制作成可视化的“韧性阶梯图”。这一过程深化了同学们对有效应对策略的理解，更在小组陈述与班级分享中，引发了关于“何为最核心心理资源”的深入思考与观念碰撞。压轴环节“韧性塔挑战”则是一场身心整合的实践考验。各小组需利用有限的吸管、胶带等材料，在有限时间内合作搭建一座尽可能高的“韧性塔”，同时还需随机应对带领人提出的“变更设计”、“临时减员”等模拟干扰。同学们在紧张有趣的建造过程中，亲身实践了如何在压力下保持专注、灵活调整策略、加强团队沟通与协作，直观体会了“韧性”在应对不确定性与挫折时的关键作用。

本次“心理韧性提升营”是医学影像技术专业班导师工作与心理健康教育精细化、专业化融合的一次探索。活动传授了具体有效的心理调适技能，更通过结构化的团体动力过程，促进了班级成员间的深度交流与支持网络构建，增强了学生的归属感与集体凝聚力。

医学影像技术系始终致力于培养兼具精湛专业技能与健全人格素养的卓越人才。面对医学技术快速发展、行业要求日益提高的时代背景，强大的心理韧性与情绪管理能力已成为未来影像人才核心竞争力不可或缺的一部分。未来，围绕学生成长各阶段需求，将设计并开展更多元、更深入的主题活动，将价值引领、知识传授、能力培养与心理支持有机结合，为学生的全面成长与终身发展蓄力护航。