现代社会快节奏的生活方式，容易让人们身体趋于亚健康状态。八段锦是一种传统的健身方式，动作舒展优美，通过八个招式的全身运动并结合呼吸和意念，具有调节身心、促进气血流通、强化肌肉和关节、以及预防疾病的作用。五禽戏是将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，与人体脏腑、经络、气血等相结合创编的一套健身功法，可增强关节的柔韧性和协调性，从而提高身体的协调性，对脊椎及腰部肌肉的健康也有益处，长期习练可促进肺功能，缓解心理压力。

为传播中华优秀传统养生文化的魅力，帮助改善亚健康，丰富文化生活，上海交通大学医学院将于2024年10月举办“2024年八段锦和五禽戏课程”，诚邀医学院师生员工参加。现将有关报名事项通知如下:

一、主办单位

上海交通大学医学院

二、招生对象

身心健康，无重大疾病。能坚持学习、遵守社会公德、遵守学校规章制度并服从学校管理。

三、招生计划

18周岁以上，不限男女，零基础可参加。八段锦和五禽戏每个班级各招收30人，满20人开班。

*注：若一期班级报名人数已满，可作为下一期报名学员参加下一期班级学习。

四、上课时间地点

八段锦一班上课时间：2024年10月-2025年1月的每周一 18:30-19:15

八段锦二班上课时间：2024年10月-2025年1月的每周四 18:30-19:15

五禽戏上课时间：2024年10月-2025年1月的每周四 18:30—19:15

上课地点：上海交通大学医学院（上海市重庆南路227号）

五、授课教师

张怡瑾 上海中医药大学，针灸推拿专业。国家排球一级运动员。曾负责创新创业项目，以第一作者在《中医杂志》发表论文，在“长三角生态绿色一体化发展示范区中医联合体暨上海市西部地区中医联合体推拿学术联盟征文”比赛中获得一等奖。一直任职于黄浦老年大学八段锦和五禽戏工作，广受学生好评。

六、报名及缴费

（一）报名方式

1、报名时间：即日起至2024年11月4日

2、报名方式：个人扫码报名

（二）收费标准

八段锦、五禽戏均为600元/人，各10学时。

（三）交费方式

微信扫码支付（扫码进入上海交通大学医学院财务处校园支付平台完成缴费）。

缴费方式：扫描报名二维码，点击-扫码缴费-选择报名课程，即出现缴费二维码，填写学员信息并完成付款。请仔细填写发票抬头，单位税号等相关信息，并填写联系邮箱，电子发票将于付款后发送到付款时填写的联系邮箱。

七、联系方式

联系人：陈老师

联系电话：63846590转776569分机

13764027558（同微信号）

联系邮箱：280344@shsmu.edu.cn

联系地址：上海市黄浦区重庆南路227号东1楼500办公室

上海交通大学医学院老年大学

2024年10月8日